自分の声を聴く自分の感じていることを感じること(メタ認知)の実践研究を通して，自分の声を聴き,自らを 突き動かす要素に気づくことで，自分に合う／自分を高める／自分を活かす生活を創造していく生き方を探究しています。

メタ認知と自己対話を促進するトレーニングやツールを通して、自分の中心に気づき、自分をいかして生きるこ とにつなげるワークショップ・自己対話トレーニングを 行っています。

自分の声を聴く、自分の感じていることを感じる方法

自分の本当にやりたいこと＝自分の天職に気づいて、自分をいかして仕事をしていきたいみなさんへ

今はもう大切じゃないこと、つながりたくない価値観や感情を手放そう

人生とその時の気持ちの変化を表したグラフを描こう

自分が最重要にしている問題＝プライマリークエスチョンに気付こう

自分の声を聴くことを助ける問いかけ／答えている自分の感覚を感じよう

自分が感じていることを感じる感情言語と感覚言語

芸術作品鑑賞を通して無意識の自分の感覚を感じる

居心地を感じて、居心地に関係する要素に気付き、居心地をつくる

関連ページ

過去の自分、今の自分と対話して、自分と仲良くしていこう

大切な人と自分が感じていること／大切にしていること／これからやろうとしていることを共有し、本当の自分と本当の相手が出会う

メタ認知合宿ワークショップ　参加者へのメッセージ

東京にしがわ大学「緑の中で“いごこちのいい”場所を探す」にむけたメッセージ

「感じることを知ろう」ワークショップの感想

「嬉しい」という気持ちを表す言葉表現

「感じることを感じるワークショップ」についての想い

映像情報論を振り返ってー感情言語のボキャブラリーを増やす

過去のワークショップ等

2012：ファシリテーション大学にて講座「感じていることを知ろう!」
2012：東京にしがわ大学「緑の中で“いごこちのいい” 場所を探す」
2012：メタ認知合宿ワークショップ:自分自身とのつきあい方:
2012：セルフダイアローグとメタ認知の技法と実践in原宿テラス
2012：自分自身と深く向き合い、中心の声を聴き、新し い年の自分を想像／創造する合宿ワークショップ
2013：らんぼうとくりの明るい未来開拓1dayワークショップ＠郷の家
2013：らんぼうとくりの明るい未来開拓ワークショップ＠モモの家
2011-：映像情報論ー映像に対する感受・知覚・解釈を豊かにするワークショップ型授業の実践